.... var första träningen gjord. Vid nyår rannsakade jag mig själv och funderade över vad jag saknade mest i mitt liv. Jag kom fram till att det var träning, att känna kropps kontroll och harmoni och att få den avkoppling och den avstressning själva träningsstunden ger. Jag blir dessutom mindre SJUK I HUVUDET.

När jag INTE tränar börjar jag grubbla och fundera över dom mest konstiga saker, bygger upp föreställningar om min omgivning, blir på dåligt humör, går och är förbannad över små saker i/på min omgivning. Detta är energikrävande. dessutom trycker jag ned allt inom mig vilket också bränner energi. Regelbunden träning är namnet på den mirakel kur som hjälper mot dessa idiotier.

Träningen slår dessutom igenom på hållningen, jag bröstar upp mig mer vilket ger en bättre hållning och ett bättre självförtroende precis som jag beskrev i ett tidigare blogginlägg. Andningen blir också bättre vilket ger ett större lugn och jag blir mindre lättpåverkad av stress.

Pga en konstig pliktskyldighet där jag prioriterar alla måsten och att hjälpa andra med deras måsten innan jag kan göra något som JAG tycker är kul eller något för MIN skull. Jag vill att alla jag lämnar hemma när jag far och tränar också ska ha lika kul under tiden och inte vara bunden av en massa återstående dagliga måsten.

Om jag ändå far och tränar och lämnar mina nära med mycket att göra hemma får jag inte den avkopplingen träningen annars ger för då har jag sååå dåligt samvete och känner mig stressad att snabbt komma hem och hjälpa till.

Jag måste inse att MITT välmående också är ett måste, att det är MIN skyldighet, och ingen annans, att JAG mår bra.

JAG måste lära mig att säga nej och ändra mina prioriteringar, inse att man inte hela tiden MÅSTE få bekräftelse eftersom det antagligen är bekräftelse jag söker genom tacksamhet av dom jag hjälper. Jag måste också medge att det är viktigt för mig att folk är skyldig mig en tjänst istället för tvärtom. Därför har jag ENORMT svårt för att be om hjälp.

Dessutom känns det lättare att säga ja än att säga nej när någon ber mig göra något. Troligen är jag rädd för en konflikt. Varför provocera fram en konflikt över någon liten fjant sak som är gjord på några minuter, problemet blir när det är många fjantsaker …. Alla måsten och alla fjantsaker som jag vill få gjort INNAN jag far och tränar har en tendens att aldrig ta slut eller dra ut på tiden så jag tillslut prioriterar bort träningen… dumt dumt.

mao nu jävlar ska jag bli broiler .... det är bara att hålla motivationen på topp och när det gäller motivation har jag också några knep som jag tänkte avslöja i nästa blogg inlägg....